Учебно-тематический план для 5 класса Учебно-тематический план для 6 класса



страница7/19
Дата26.10.2016
Размер1.09 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   19

Защита 4х2(зонная защита) игра два на три, три на четыре

  • Защита 1х5(зонная защита) игра четыре на три, три на два.



    2.3 Физическая подготовка

    Общая физическая подготовка

    Комплексы упражнений в парах без мяча и с мячом, направленные на развитие:


    • координационных способностей;

    • быстроты;

    • силы;

    • скоростно-силовых способностей;

    • гибкости;

    • выносливости;

    Специальная физическая подготовка

    • точности передачи мяча;

    • точности броска по воротам;

    • ведения мяча.


    2.4 Игра в гандбол, участие в соревнованиях

    Игра на стандартной площадке полными составами. Участие в матчевых встречах, первенствах учреждения образования, региональных турнирах.


    2.5 Контрольные испытания

    Тестирование уровня общей физической подготовленности:



    • бег 30м с высокого старта;

    • челночный бег 100м (в спортивном зале);

    • бег 3000м;

    • тройной прыжок в длину с места;

    • прыжок вверх с места;

    • бег по ломаной кривой 30м;

    • наклон впёрёд (из положения сидя);

    Тестирование уровня специальной физической подготовленности:



    • ведение мяча 30м с обводкой стоек;

    • челночный бег с мячом 100м (ведения мяча) в спортивном зале;

    • бросок мяча по неподвижному мячу (мяч расположен на расстоянии 25 метров);

    • вбрасывание мяча в игру;

    • жонглирование мячами 30 секунд; (одной рукой, двумя руками).

    2.6 Практика судейства игры в гандбол

    Судейство игры в качестве секретаря, помощника судьи в поле.

    УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ФАКУЛЬТАТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ «ИГРАЕМ В ГАНДБОЛ»

    X класс


    п/п


    Название темы

    Всегочасов

    в т.ч.

    Теорети-ческие занятия

    Практи-ческие занятия

    1 Теоретический раздел


    1.1

    Техника безопасности во время занятий гандболом

    1

    1




    1.2
    Технико-тактические действия вратаря с игроками в защите и нападении

    1

    1



    2 Практический раздел


    2.1

    Техническая подготовка (тактика нападения)

    15




    15

    2.2

    Тактическая подготовка (тактика защиты)

    20




    20

    2.3.

    Физическая подготовка

    20




    20

    2.4

    Игра в гандбол, участие в соревнованиях

    10




    10

    2.5

    Контрольные испытания

    1




    1

    2.6

    Практика судейства игры в гандбол

    2




    2




    Итого:

    70

    2

    68

    СОДЕРЖАНИЕ


    1 Теоретический раздел

    1.1Техника безопасности во время занятий гандболом.


    Соблюдение требований при подготовке оборудования и инвентаря к факультативным занятиям. Подготовка игрового поля и площадок к занятиям. Профилактика травматизма. Оказания первой доврачебной помощи при ушибах, ссадинах и других наиболее типичных травмах гандболистов. Врачебный контроль: регулярность прохождения медосмотров, допуск к занятиям и участию в спортивных соревнованиях.
    1.2 Технико-тактические действия вратаря с игроками в защите и в нападении

    Передача мяча вратарём в отрыв. Отбивания мяча вратарем, подбор. Установка «стенки» при штрафном броске. Обводящий «стенку» бросок по воротам. Ловля и отбивание вратарем мяча. Страховка вратаря при отбивании им мяча (подбор). Передача вратарем мяча для быстрой контратаки. Передача мяча через нападающих игроков соперника для быстрой контратаки.



    2 Практический раздел


    2.1 Техническая подготовка (тактика нападения)

    • Обманные действия (ускорения, развороты, оббегание и т.п.) без мяча и с мячом.

    • Жонглирование в парах и тройках мячами одной рукой, попеременно правой и левой рукой.

    • Ведение мяча с передачами в парах попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями.

    • Передачи мяча правой и левой рукой, при параллельном и встречном движении.

    • Ловля летящего мяча с последующим броском по воротам.

    • Броски правой и левой рукой по неподвижному и катящемуся мячу с попаданием в ворота со средней и дальней дистанции.

    • Семиметровый бросок (пенальти).

    • Технико-тактические связки в парах, тройках, четверках: ведение –передача, ловля – ускорение – передача, ведение – ускорение – бросок по воротам, ловля – обманные действия – бросок по воротам, остановка –ускорение – передача.

    • Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками стоя на месте и в движении, введение мяча в игру броском одной рукой.

    • Игра в гандбол 6 на 6, 7 на 7.


    2.2 Тактическая подготовка (тактика защиты)

    • Защита 4х2(зонная защита) игра два на три; три на два;

    • Защита 1х5(зонная защита) игра три на три; четыре на четыре.


    2.3 Физическая подготовка

    Общая физическая подготовка

    Комплексы упражнений в парах без мяча и с мячом, направленные на развитие:


    • координационных способностей;

    • быстроты;

    • силы;

    • скоростно-силовых способностей;

    • гибкости;

    • выносливости;

    Специальная физическая подготовка

    • точности передачи мяча;

    • точности броска по воротам;

    • ведения мяча.


    2.4 Игра в гандбол, участие в соревнованиях

    Игра на стандартной площадке полными составами. Участие в матчевых встречах, первенствах учреждения образования, региональных турнирах.


  • 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   19


    База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
    обратиться к администрации

        Главная страница