Учебно-тематический план для 5 класса Учебно-тематический план для 6 класса



страница3/19
Дата26.10.2016
Размер1.09 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19

1.Теоретический раздел


1.1

История развития гандбола

1

1




1.2

Правила безопасности во время занятий юных гандболистов

1

1




1.3

Правила игры в гандбол (см. приложение)

1

1




1.4

Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к одежде, обуви, спортивному инвентарю и оборудованию

1

1



2.Практический раздел


2.1

Техническая подготовка (техника нападения)

25




25

2.2

Тактика защиты

5




5

2.3

Физическая подготовка

25




25

2.4

Игра в гандбол малыми составами 5х5

10




10

2.5

Контрольные испытания

1




1




Итого:

70

4

66

СОДЕРЖАНИЕ


1 Теоретический раздел


1.1 История развития гандбола в Беларуси (см. Приложение 1)

В Беларуси гандбол начал развиваться с 1956 года. Первая гандбольная команда. Команды факультетов по гандболу 7х7. Первенство БПИ.

Активная организационная работа гандбольной секции при Республиканском комитете по физкультуре и спорту.

Первые чемпионаты Беларуси по гандболу (11х11).


1.2 Правила безопасности во время занятий юных гандболистов

Подготовка оборудования и инвентаря к факультативным занятиям. Избежание причин, приводящих к травматизму. Оказание первой доврачебной помощи при ушибах, ссадинах и других наиболее типичных травмах гандболистов. Соблюдение учителем и учащимися мер по профилактике травматизма.


1.3 Правила игры в гандбол (см. приложение)

Игровое поле, мячи, игровая форма. Состав и размещение команды. Руководитель команды, капитан, тренер, помощник тренера. Игровое время, перерывы и задержки. Смена сторон игрового поля. Замена игроков в ходе игры, исключительная замена при травмах. Выигрыш матча. Неявка и неполная команда. Структура игры: жеребьевка, расстановка игроков на площадке, разминка.

Игровые действия: мяч в игре, ошибки при игре с мячом, штрафной и свободный бросок, разрешение на введение мяча в игру. Пересечение мяча боковой и лицевой линий игрового поля.

Поведение игроков: спортивное поведение, честная игра, нарушения правил игры и санкции, желтая и красная судейские карточки.


1.4. Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к одежде, обуви, спортивному инвентарю и оборудованию

Подготовка одежды и обуви для факультативных занятий с учетом их сезонности. Периодичность стирки спортивной одежды. Спортивная форма и обувь для участия в соревнованиях по гандболу. Мячи, стойки для обводки, ворота стандартные и нестандартные, тренажеры для развития физических качеств – требования и противопоказания к их использованию.



2.Практический раздел


2.1 Техническая подготовка (техника нападения)

  • Ведение мяча одной рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком.

  • Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в высоком темпе и с ускорениями по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком.

  • Передачи мяча правой и левой рукой на среднюю и дальнюю дистанции.

  • Жонглирование двух мячей одной рукой, попеременно правой и левой рукой.

  • Остановка катящегося мяча правой и левой рукой с последующей передачей.

  • Остановка рукой летящего мяча с последующим броском.

  • Ловля мяча двумя руками.

  • Броски по неподвижному мячу правой рукой, левой рукой попаданием в ворота со средней и дальней дистанции.

  • Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру.

  • Эстафеты с ведением и передачами мяча в максимально быстром темпе.

  • Конкурсы: с бросками по воротам «Кто точнее»; с бросками по неподвижному мячу и после набрасывания «Кто дальше».

  • Игры в «Лабиринт».

  • Введение мяча в игру передачей одной рукой из-за боковой линии.

  • Игра в гандбол по упрощенным правилам 3 на 3, 4 на 4, 5 на 5 игроков.

Техника нападения

Опорный бросок:


  • Держать мяч перед собой на уровне груди. Первый шаг делается левой ногой (для правшей).

  • Отведение правой руки назад, мяч находится на уровне плеча. Локоть левой руки выставлен вперед. Мяч свободно держать в руке. Одновременно с отведением руки выполнить шаги вперед (левой- правой-левой ногой. Шаг правой скрестный). В конце максимального замаха руки впереди должна быть правая нога.

  • При хлестнообразном движении предплечья в ходе броска локоть бросающей руки должен находиться не ниже плеча (в предельном случае он может быть прямой). Левая нога в последнем шаге выставлена вперед и как бы показывает направления броска.


2.2. Тактика защиты

  • Персональная защита. Игра «Лабиринт»

  • Защита 3х3(зонная защита), игра один в один, два в два.

2.3 Физическая подготовка
Общая физическая подготовка

Комплексы упражнений без мяча и с мячом, направленные на развитие:



  • координационных способностей;

  • быстроты;

  • скоростно-силовых способностей;

  • силы;

  • игровой выносливости;

  • гибкости;

Специальная физическая подготовка

Подвижные игры и эстафеты



  • пятнашки с мячом;

  • лабиринт (с мячом и без мяча);

  • змейка;

  • бег по ломаной кривой 30м;

  • челночный бег с мячом 100м (ведения мяча) в спортивном зале;

  • эстафета с ведением двух мячей;

  • эстафета с бросками по воротам


2.4. Игра в гандбол малыми составами

Игра 2 на 2, 3 на 3, 4 на 4, 5 на 5, на малых площадках с использованием маленьких (хоккейных) ворот.


2.5. Контрольные испытания

Тестирование уровня общей физической подготовленности:



  • бег 30м с высокого старта;

  • челночный бег 4х9м;

  • прыжок в длину с места;

  • сгибание разгибание рук в упоре лёжа (30раз);

  • подтягивание на перекладине (10раз);

  • наклон вперёд (из положения стоя);

  • бег 1000м;

Тестирование уровня специальной физической подготовленности:



  • ведение мяча 30м с обводкой стоек;

  • челночный бег с мячом 100м (ведения мяча) в спортивном зале;

  • бросок мяча по неподвижному мячу (мяч расположен на расстоянии 20 метров);

  • жонглирование мячами (одной рукой, двумя руками)

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ФАКУЛЬТАТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ «ИГРАЕМ В ГАНДБОЛ»

VII класс




п/п


Название темы

Всего часов

в т.ч.

Теорети-ческие занятия

Практи-ческие занятия
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19


База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница