Учебно-тематический план для 5 класса Учебно-тематический план для 6 класса



страница2/19
Дата26.10.2016
Размер1.09 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19

1 Теоретический раздел


1.1

История возникновения гандбола

1

1




1.2

Правила безопасности во время занятий юных гандболистов

1

1




1.3

Правила игры в гандбол (см. приложение)

3

3




1.4

Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к одежде, обуви, спортивному инвентарю и оборудованию

3

3



2 Практический раздел


2.1

Техническая подготовка (техника нападения)

25




25

2.2

Тактика защиты

5




5

2.3

Физическая подготовка

20




20

2.4

Игра в мини-гандбол малыми составами 4x4

10




10

2.5

Контрольные испытания

2




2

Итого:

70

8

62

СОДЕРЖАНИЕ

1 Теоретический раздел


1.1 История возникновения гандбола (см. Приложение 1)

Появился гандбол в 1898 году. Союз гандболистов Дании. Первые правила игры в гандбол.

Новый вариант игры в гандбол. Гандбол в программе XIII Олимпийских игр (г. Берлин, Германия).

Развитие двух разновидностей гандбола: 11х11 и 7х7. Чемпионаты мира по гандболу 7х7 для мужских команд IHF с 1954 года, а для женских - с 1957 года. Чемпионаты мира для юниоров и юниорок.

Гандбольные национальные федерации 48 стран Европы. Чемпионаты Европы; летние гандбольные турниры; чемпионаты по пляжному гандболу (с 2000 года). Первый международный матч по гандболу 7х7
1.2 Правила безопасности во время занятий юных гандболистов

Правила поведения учащихся во время занятий, при передвижении к месту соревнований и обратно. Причины, приводящие к травматизму. Наиболее типичные травмы гандболистов. Профилактика травматизма: разминка, соблюдение требований к местам проведения занятий, инвентарю, одежде и обуви. Действия учителя в обеспечении безопасности факультативных занятий по гандболу.


1.3 Правила игры в гандбол (основные понятия), (см. Приложение)

Игровое поле (размеры, игровая площадка, линии на площадке, зоны и места). Ворота (размеры). Мяч (размеры, стандарты). Участники игры (состав команды, основной состав, запасные игроки, капитан команды, судьи). Игровая форма. Замена игроков. Игровое время. Перерывы и задержки. Поведение игроков (честная игра, нарушения и санкции). Победитель и проигравший в игре, ничейный результат.


1.4 Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к одежде, обуви, спортивному инвентарю и оборудованию

Подбор одежды и обуви для факультативных занятий с учетом их сезонности. Использование одежды и обуви только для спортивных занятий. Периодичность стирки спортивной одежды. Спортивная форма и обувь для участия в соревнованиях по гандболу. Мячи, стойки для обводки, ворота стандартные и нестандартные, тренажеры для развития физических качеств – требования и противопоказания к их использованию.


2 Практический раздел


2.1 Техническая подготовка (техника нападения)

  • Ведение мяча одной рукой по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком.

  • Ведение мяча попеременно правой и левой рукой по прямой, змейкой, восьмеркой, челноком.

  • Ведение одновременно двух мячей.

  • Передачи мяча правой и левой рукой.

  • Жонглирование мячами одной рукой, попеременно правой и левой рукой.

  • Жонглирование двумя руками двумя мячами.

  • Остановка катящегося мяча правой и левой рукой.

  • Ловля двумя руками летящего мяча.

  • Ловля одной рукой летящего мяча.

  • Броски мяча левой рукой, правой рукой в прыжке, с опорой по воротам.

  • Ведения мяча левой рукой, правой рукой, попеременно левой, правой рукой.

  • Игра вратаря: ловля и отбивание мяча руками, ногами стоя на месте и в движении, введение мяча в игру.

  • Эстафеты с ведением и передачами мяча.

  • Конкурсы: «Кто точнее» (броски по воротам); «Кто дальше» (броски по неподвижному мячу и после набрасывания).

  • Введение мяча в игру передачей одной рукой из-за боковой линии.

  • Игра в мини-гандбол по упрощенным правилам 3 на 3, 4 на 4, 5 на 5 игроков.

Техника нападения

Опорный бросок:

Держать мяч перед собой на уровне груди. Первый шаг делается левой ногой для правшей, правой нагой для левшей.

Отведение правой руки назад, мяч находится на уровне плеча. Локоть левой руки выставлен вперёд. Мяч свободно держать в руке.

Одновременно с отведением руки выполнить шаги вперёд (левой-правой-левой ногой. Шаг правой скрестный). В конце максимального замаха руки, впереди должна быть правая нога.

При хлёстнообразном движении предплечья в ходе броска локоть бросающей руки должен находиться не ниже плеча (в предельном случае он может быть прямой). Левая нога в последнем шаге выставлена вперёд и как бы показывает направления броска.
2.2 Тактика защиты


  • Персональная защита: игра «пятнашки»

  • Защита 3х3(зонная защита) игра один на один, два на два.


2.3 Физическая подготовка

Общая физическая подготовка

Комплексы упражнений без мяча и с мячом, направленных на развитие:


  • координационных способностей;

  • быстроты;

  • скоростно-силовых способностей;

  • игровой выносливости;

  • гибкости;

  • силы;

Специальная физическая подготовка

Подвижные игры и эстафеты


  • пятнашки с мячом;

  • лабиринт (с мячом и без мяча);

  • бег змейкой 30 метров;

  • челночный бег 100м (ведения мяча) в спортивном зале;

  • эстафета с ведением двух мячей;

  • эстафета с бросками по воротам.


2.4. Игра в мини-гандбол малыми составами

Игра 2 на 2, 3 на 3, 4 на 4 игрока на малых площадках(30х18м) с использованием маленьких (хоккейных) ворот.


2.5 Контрольные испытания

Тестирование уровня общей физической подготовленности:



  • бег 30м с высокого старта;

  • челночный бег 4х10м;

  • прыжок в длину с места;

  • наклон вперёд (из положения стоя);

  • статический вис на перекладине, руки согнуты в локтевых суставах (30секунд);

  • бег 1000м;

Тестирование уровня специальной физической подготовленности:



  • ведение мяча 30м с обводкой стоек;

  • челночный бег с мячом 100м (ведения мяча) в спортивном зале;

  • бросок мяча по неподвижному мячу (мяч расположен на расстоянии 20 метров);

  • жонглирование мячами (одной рукой, двумя руками).

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ФАКУЛЬТАТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ «ИГРАЕМ В ГАНДБОЛ»

VI класс


№ п/п

Название темы

Всего

часов



в т.ч.

Теорети-ческие занятия

Практи-ческие занятия

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19


База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница