Психологическая самопомощь в трудных жизненных ситуациях. Трудные жизненные ситуации. Безответная любовь Несколько методов выхода из ситуации «безответная любовь»



Скачать 22.33 Kb.
Дата11.11.2016
Размер22.33 Kb.
Психологическая самопомощь

в трудных жизненных ситуациях.
Трудные жизненные ситуации.
Безответная любовь
Несколько методов выхода из ситуации «безответная любовь».

  • Даже при счастливой взаимности оставляйте пространство для «правильной дистанции». Крайне опасно (и вредно для самой любви) пытаться объединить все без остатка: мечты, досуг, деньги, работу, тайные желания - и замкнуться друг на друге. У каждого должен оставаться и собственный круг общения.

  • Заставьте психику заниматься различными проблемами. Завалите себя работой, найдите новый круг людей, новое занятие и продумайте свой отпуск и выходные, чтобы не сидеть без дела. Займитесь чьей-то проблемой, помогайте.

  • Жизнь духа надо лечить переменами в жизни тела. Полезны массаж, баня, обливание холодной водой, морские и воздушные

ванны – больше действия – ни минуты покоя. Полезно сменить рацион.

  • Нужно развенчать свой идол. Любят всегда одновременно и человека, и идеальный образ, созданный на его основе

  • Не замыкайтесь в себе. Вы можете рассказать все близкому человеку: спрашивая совета, прикрываясь чужим именем или откровенно говоря о своей беде – не имеет значения. Это называется «отрегулировать эмоции».


Измена
Знайте, из этой ситуации есть четыре выхода: не простить, простить, оставить все как есть, действовать по плану.

Предлагаю вашему вниманию следующие шаги после того, как вы узнали об измене любимого человека.

Шаг первый. Хотите ли вы сохранить отношения с любимым человеком? Если да, то жертва супружеской измены должна знать, что виноваты обычно двое.

Шаг второй. Не откладывайте действие. Нужно обязательно показать, что вы не собираетесь мириться с изменой. Не отмалчивайтесь.

Шаг третий. Обратитесь к психологу – консультанту по подобным вопросам. Одновременно необходимо , чтобы изменившая половина никогда больше не встретилась с тем, с кем изменила.

Шаг четвертый. Необходимо быть искренним друг с другом. Надо стать особенно внимательным и искренним. Если какую-то потребность (в нежности, общении, искренности и т.д.) ваши любимые не могут удовлетворить в рамках отношений, рано или поздно они начнут поиски за её пределами.

Шаг пятый. Осознайте, что это будет не легко. Скорее всего, изменившая половина вначале ответит депрессией, будет думать о той (том), с которой (ым) расстался. Чтобы пресечь искушение , нужен открытый контроль, с которым ваша половина должна согласиться. НЕ надейтесь, что все будет кончено за две-три недели. Ваши отношения могут стать крепче, чем когда бы то ни было. Люди часто говорят, что не смогут уже любить или верить изменившей стороне. Но опыт показывает, что это не так. Измена является травмой – усилителем. Выдержав измену, супруги вносят в свои отношения конструктивные перемены и получают шанс ещё больше полюбить друг друга.
Неудача

Как же справиться с этой трудной жизненной ситуацией.



  • Поставьте перед собой ясные цели. Вы терпите неудачу из- за того, что слабо представляете цели, к которым стремитесь. Мысленно представьте себе конечный результат, которого вы хотите достичь, и запишите его как можно подробнее.

  • Реальны ли ваши цели? Бывает, что люди устанавливают


База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница