Программа аттестации на жёлтый пояс с зелёной полоской



Дата30.10.2016
Размер34.6 Kb.


Волгоградская региональная общественная организация

«Ассоциация Глобального Таэквон-до Волгоградской области»

Программа аттестации на жёлтый пояс с зелёной полоской (7 гып).


  1. Хьёнг:

  • Чи-Сан (Jee-Sang)


Количество движений - 24.

И.П. – наранни чунби соги.

Шаг левой ногой по направлению В в левостороннюю гуннун соги начинде баро сонкаль маки. (по напр. В)

Шаг правой ногой по направлению В в правостороннюю гуннун соги нопунде баро ан пальмок маки. (по напр. В)

Шаг правой ногой по направлению А с разворотом по часовой стрелке в правостороннюю гуннун соги начинде баро сонкаль маки. (по напр. А)

Шаг левой ногой по направлению А в левостороннюю гуннун соги нопунде баро ан пальмок маки. (по напр. А)

Шаг левой ногой по направлению D в левостороннюю гуннун соги начинде баро сонкаль маки. (по напр. D)

Шаг правой ногой по направлению D в правостороннюю гуннун соги нопунде баро ан пальмок маки. (по напр. D)

Шаг правой ногой по направлению С с разворотом о часовой стрелке в правостороннюю гуннун соги начинде баро сонкаль маки. (по напр. С)

Шаг левой ногой по направлению С в левостороннюю гуннун соги нопунде баро ан пальмок маки. (по напр. С)

Шаг левой ногой по направлению А в левостороннюю гуннун соги начинде бакат пальмок маки. (по напр. А)

Шаг правой ногой по направлению А в левостороннюю нинча соги нопунде бакуро сонкаль маки. (по напр. А)

Шаг правой ногой по направлению В с разворотом по часовой стрелке в правостороннюю гуннун соги начинде бакат пальмок маки. (по напр. В)

Шаг левой ногой по направлению В в правостороннюю нинча соги нопунде бакуро сонкаль маки. (по напр. В)

Шаг левой ногой по направлению С в левостороннюю гуннун соги начинде бакат пальмок маки. (по напр. С)

Шаг правой ногой по направлению С в левостороннюю нинча соги нопунде бакуро сонкаль маки. (по напр. С)

Шаг правой ногой по направлению D с разворотом по часовой стрелке в правостороннюю гуннун соги начинде бакат пальмок маки. (по напр. D)

Шаг левой ногой по направлению D в правостороннюю нинча соги нопунде бакуро сонкаль маки. (по напр. D)

Правой ногой по направлению D наносится апча олиги

Сразу выход в правостороннюю гуннун соги нопунде баро ан пальмок маки. (по напр. D)

Левой ногой по направлению D наносится удар нопунде йоп чаги

Сразу выход вперед в левостороннюю гуннун соги нопунде банде ап чумук чируги. (по напр. D)

Левой ногой по направлению D наносится удар каунде ап чаги

Шаг назад по направлению С в правостороннюю гуннун соги нопунде баро бакат пальмок маки. (по направлению D)

Правой ногой каунде йоп чаги

Шаг назад по направлению С в левостороннюю гуннун соги каунде банде ап чумук чируги. (по напр. D)

Возврат в И.П. подтянув назад левую ногу.



  1. Стойки:

  • Двитбал соги

  1. Базовая техника:

  • Нопунде ан пальмок макки

  • Нопунде бакуро сонкаль макки

  • Удары руками: - нопунде (каунде) бандай ап джумок цирюги с передвижением в гуннун соги

  • Удары ногами: - йоп чаги; - нопунде долио чаги; - горо чаги

  1. Нормативы общей физической подготовки:

  • Шпагат (продольный, поперечный)

  • ОФП – отжимания в упоре лёжа на кулаках(30); подъём туловища из положения лёжа(35); приседания(50)

  • Свободный спарринг (1 раунд – 2 минуты)

  1. Комбинация №1

  • Исходное положение нарани чумби соги.

  • Шаг правой ногой назад в ГУННУН СОГИ, блок левой рукой ПАЛЬМОК НАДЖУНДЕ МАККИ.

  • Удар правой ногой КАУНДЕ АП ЧАГИ (АП ЧА БУСИГИ), руки у головы.

  • Шаг правой ногой вперёд в ГУННУН СОГИ, удар правой рукой КАУНДЕ БАРО ЦИРУГИ.

  • Поворот налево на 90 градусов.

  1. Теория:

  • хэчо – стоп

  • Хейсок – продолжать

  • Аннуро – вовнутрь

  • Силькук – дисквалификация

  • Баккуро – наружу

  • Чуй – предупреждение

  • Гамджум – штраф, минус очко




  1. Наименование хьёнгов:

  • Чон-Джи (Chon-Ji) – означает «Рай земной». На Востоке это символизирует создание мира, начало человеческой истории. Этот комплекс состоит из двух одинаковых частей: одна представляет Небо, другая Землю. Первая часть состоит из блока наджунде макки и удара каунде ап джумок в стойке гуннун соги. Вторая часть состоит из блока ан пальмок макки в стойке нунца соги и удара каунде ап джумок в стойке гуннун соги.

  • Дан-Гун (Dan-Gun) – назван в честь святого Дан–Гуна, легендарного основателя Кореи в 2333 году до нашей эры.

  • Чи-Сан (Jee-Sang) – “Чи” - означает “Земля” и представляет основание ГТФ. “Сан” – означает “Небо” и представляет дух ГТФ. 24 движения комплекса символизируют 24 часа в сутках, наши знания и мудрость, время когда мы учимся, общаемся, прозреваем. Диаграмма символизирует четыре стороны света – Север, Юг, Запад, Восток. Соединеняя в единое целое Чи-Сан, мы соединяем “Небо” и “Землю” для создания невидимой силы, которая будет жить вечно.


База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница