Пояснительная записка Нормативная часть 4



страница7/9
Дата06.11.2016
Размер1.45 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9

КТ = 11,8



ТРЕНАЖЕРНАЯ ПОДГОТОВКА (ТП)
Владение на БАТУТЕ в мягкую зону приземления элементами опережающей сложности с применением кольцевых страховочных лон

  • тройное сальто назад в группировке с поворотом на 360о – 31(12)2Г (2 – 0 – 0);

  • тройное сальто назад прогнувшись с поворотом на 1080о – 31(12)6П (2 – 2 – 2);

  • тройное сальто назад прогнувшись с поворотом на 1080о – 31(12)6П (2 – 0 – 4);

  • четыре сальто назад в группировке с поворотом на 1080о – 31(16)6 П (2 – 0 – 0 – 4);

  • пять сальто назад в группировке – 31(20) Г;


СКОРОСТНО - СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА (ССП)

Примерный перечень учебных заданий скоростно - силовой подготовки большого ( марафонского ) круга:

1. Лазание по канату без помощи ног, вниз соскальзыванием, 10 сгибательно - разгибательных движений лежа на спине, лазанье по канату с помощью ног.

2. Ускорение 25 м. по акробатической дорожке, с поворотом ударом спиной о поролоновый мат, противоходом кувырки вперед по дорожке 25 м.

3. Запрыгивание на опору, находящуюся на дорожке 10 раз, кувырки назад по дорожке 20 м.

4. 5 выходов силой в упор, 10 подниманий ног на перекладине.

5. 10 перепрыгиваний через барьер, 10 сальто назад в темпе.

6. Лазание по канату без помощи ног рывками двумя руками, вниз скольжением,бег на руках 20 м. (с удержанием разведенных ног партнером)

7. Прыжки с блинами 2,5 кг. в руках: на правой ноге - 20 м., на левой - 20 м. и

на двух – 20 м.

8. Угол в упоре на полу – держать.

9. 10 подниманий ног на гимнастической лестнице, перебежка к перекладине и



  1. переворотов в упор.


Методика тестирования и оценки показателей развития

физических качеств и двигательных способностей.

Оценка уровня развития физических качеств и двигательных способностей проводится по результатам тестирования на основе комплекса разнообразных упражнений. Составлены две программы тестирования по ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ: 1 - для прыгунов на акробатической дорожке и 2 - для прыгунов на батуте по пяти бальной системе.



ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ТЕСТИРОВАНИЯ:

При проведении тестирования следует обратить особое внимание на соблюдение требований инструкций и создания единых условий для всех обучающихся детской юношеской спортивной школы при выполнении упражнений. Тестирование проводится в соответствии с внутренним календарем соревнований, в установленные сроки (октябрь, апрель) ежегодно. Результаты тестирования заносятся в индивидуальную карту спортсмена, которая хранится в учебной части школы. При переходе спортсмена в другую школу она служит основанием для включения его в списки тренировочных групп и дальнейшей спортивной тренировки.



АКРОБАТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Оборудование: Акробатическая дорожка. Страховочные маты. Описание теста согласно возраста обучающихся:


7 – 8 лет. 1. Кувырок вперед и прыжок вверх

2. Кувырок назад и прыжок вверх

3. Переворот в сторону ( колесо )
9 – 10 лет. 1. Равновесие « ласточка »

2. Рондат с подскока и прыжок вверх

3. Сальто вперед в группировке
11 – 12 лет. 1. Стойка на голове согнувшись ноги врозь

2. Ф л я к

3. Сальто вперед согнувшись
13 – 15 лет. 1. Кувырок назад согнувшись через стойку или

стойка на руках махом одной, толком другой - 3 сек.

2. Рондат - фляк – прыжок вверх.

3. Рондат - сальто назад в группировке.


УЧЕБНО - МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ.
Педагогические методы:


  • наблюдения, позволяющие дать основу корректировки воспитательных воздействий для верного оценивания сложившейся педагогической ситуации;

  • опросы и беседы в устной форме;

  • рассказы, описания, объяснения и др..


Практические методы:


  • разучивания по частям, связкам, комбинациям в целом, с использованием Учебно - методическое обеспечение тренировочных занятий оказывает большое влияние на качество учебного процесса, восприятие и переработку учебного материала при одном условии – оно должно быть понятно детям, а вся информация изложена кратко и доступно.

Спортивный оборудование и инвентарь (в идеале):



  1. Акробатическая фиберглассовая дорожка с зоной приземления;

  2. Двойной мини - трамп с зоной приземления;

  3. Батут соревновательный с дополнительными страховочными столами;

  4. Батут тренировочный с безопасной, поролоновой зоной приземления;

  5. Набор кольцевых и простых страховочных лонж;

  6. Наличие поролоновых матов различной конфигурации.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анцупов Е.А. и Филимонова Г.С. Акробатика.

Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (Методическая часть) Москва, «Советский спорт», 1991

2. Прыжки на батуте.. Программа для детско - юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. г.Тольятти 1995г.

3. Спортивная акробатика. Учебник для институтов физической культуры. Под редакцией Коркина В.П. – М., 1981г 4. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка. – М., 1986г.

5. Смолевский В.М., Курысь В.Н. « Сложные акробатические прыжки » – М., 1985г.

6. Прыжки на батуте.. Программа ( нормативная часть ), Москва,

« Советский спорт»,1989г.

7. Нормативно – правовые основы, регулирующие деятельность учреждений дополнительного образования физкультурно – спортивной направленности , расположенных на территории РФ.

ВЕСТНИК ОБРАЗОВАНИЯ, № 5 МАЙ, – М., 1995

8. Жуков М.Н. Подвижные игры. Москва, ACADEMA, 2000

9. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания спорта; Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М., ACADEMA, 2000

10. Данилов К.Ю., Николаев Ю. Упражнения на батуте, Москва, «ФиС», 1989

11. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта, Москва, «ФиС», 1986



АННОТАЦИЯ
Данная программа рассчитана на обучение прыжкам на акробатической дорожке и батуте. Она включает содержание только учебно-тренировочные формы занятий в двух спортивных дисциплинах. Однако, учитывая особенности и возможности нашей школы, еще раз хочется отметить, что прыжки на акробатической дорожке являются для нас - приоритетными.

Занятия строятся на принципах педагогики сотрудничества, опираясь на прогрессивные теории ученых и специалистов в области педагогики, психологии и спортивной акробатики.

Данная программа рассчитана на одиннадцать лет обучения, т.е. с 1 по 11 класс.

По окончанию Детско - юношеской спортивной школы, каждый обучаемый должен овладеть прыжками в любой спортивной дисциплине на уровне кандидата в мастера спорта или 1 разряда.

Педагогическая ценность данной программы заключается в том, что она позволяет целенаправленно управлять учебно-тренировочным процессом, направленным на решение задач физического развития и спортивного мастерства:


  • информация об уровне развития двигательных физических качеств;

  • контроль спортивной тренировки и информация о его качестве;

  • прогнозирование спортивных достижений в будущем;

  • сравнение уровня физической подготовленности в различных видах спорта;

  • создание «модели» спортсмена по виду спорта на различных этапах многолетней подготовки;

  • установление эффективных спортивно-тренировочных методик подготовки.

Тестирование по общей и специальной физической подготовке в видах спорта – это инструмент, который обогащает и уточняет информацию об уровне двигательных способностей спортсмена, что является основой для научного управления процессом физического воспитания.

Теоретические основы физической культуры по годам обучения позволяют формировать представление у учащихся – что они должны знать, уметь и делать для достижения цели деятельности, овладению современным состоянием теоретических и методических основ спорта.



Путь к высшему спортивному мастерству лежит через знания. Приобретение которых ,позволяет спортсмену правильно оценивать и понимать закономерности спортивной тренировки, осознанно относиться к занятиям спортом. Настоящая учебная программа для обучающихся детско-юношеской спортивной школы предназначается тренерско-преподавательскому составу, работающему с детьми.

«Юный акробат» – 51,0 б (по 8,5)

1. а)

ИП.ОС. Руки вверх



0,5

1 а

Кувырок вперед и в темпе




3,0




Кувырок вперед и в темпе



3,0




Прыжок прогнувшись



2,5




ИП.ОС. Руки вверх



0,5




Поворот к судье лицом. Руки в стороны



0,5










————










10,0 б.













2. а)

ИП.ОС. Руки вверх



0,5




Кувырок вперед. Руки вверх



2,0




Кувырок вперед согнувшись (ноги врозь) в ИП. Руки в стороны



3,0




Разводя ноги шпагат любой. Руки в стороны.



1,0




Соединяя прямые ноги вместе, лечь на спину.



0,5




Сгибая руки и ноги выполнить «мост»



1,0




Поворот кругом в упор присев



0,5




Прыжок вверх прогнувшись



0,5




ИП.ОС. Руки вверх.



0,5




Поворот к судье лицом. Руки в стороны.



0,5










————










10,0 б.













б)

ИП.ОС. Руки вверх



0,5




Кувырок вперед согнувшись (ноги) врозь в ИП. Руки в стороны



2,0




Наклон вперед. Руки в стороны



0,5




Стойка на голове силой согнувшись



3,5




Упор присев



0,5




С подскока рондат



1,5




Прыжок вверх прогнувшись



0,5




ИП.ОС. руки вверх



0,5




Поворот к судье лицом. Руки в стороны



0,5










————










10,0 б.
1   2   3   4   5   6   7   8   9


База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница