Памятка для родителей. Самомассаж пальцев рук и ног



Скачать 29.59 Kb.
Дата10.05.2016
Размер29.59 Kb.

Играем пальчиками.

Памятка для родителей.

Самомассаж пальцев рук и ног.
                                                    
Разминание, растирание, надавливание, пощипывание ладоней,  стопы  пальцами рук (от периферии к центру).
Разотру ладошки сильно,                                                                                
Растирают ладони.                                                                  
Каждый пальчик покручу,
Поздороваюсь с ним сильно,                                                     
И вытягивать начну.                                                                                                   
Захватывают каждый пальчик у основания и выкручивающим движением  доходят до ногтевой фаланги.    

                                                    


Затем руки я помою,                                                                
«Моют» руки.                                                                         
Пальчик в пальчик я вложу,                                                                   
Пальцы складывают в «замок».                                            
На замочек их закрою                                                               
И тепло поберегу.                                                                                           
Выпущу я пальчики                                       
Расцепляют пальцы и перебирают ими.                                                                              
Пусть бегут как зайчики.  
* * *
В положении сидя поглаживание и  растирание голени, бедра.                                           
Трем рукой-мочалкой                                                    
Вверх-вниз, вверх-вниз,                                                                    
Пятки и носочки                                                        
Вверх-вниз, вверх-вниз,                                                                             
Ножку до колена                                                                                         
Вверх-вниз, вверх-вниз,                                                   
Мы помоем чистенько                                                   
Вверх-вниз, вверх-вниз,                                                   
А бедро разотрем                                                         

                                        


Вверх-вниз, вверх-вниз,                                                       
И гулять пойдем                                                                                     
Вверх-вниз, вверх-вниз.

 

Массаж стопы ребенку



Пальчики на ножках,
Как на ладошках,
Вместе я их соберу
И шагать начну.
Поглаживаем  пальцы ног.
Каждый пальчик разотру,
Каждый пальчик покручу,
Растираем каждый пальчик стопы.
Разведу вперед, назад
И сожму руками.
Руками тянем пальцы от себя, на себя.
Здравствуйте, пальчики!
Гномики лесные,
Здравствуйте, пальчики!
Игрушки заводные.
Пощипываем стопы.
* * *


Упражнения для профилактики плоскостопия и
развития мелкой  моторики ног

1. Гимнастика для пальцев ног:

2. Захватывание, поднимание и перекладывание  мелких игрушек.

3. Игра с носовым платком: собрать его ногами, сложить – «уголок к уголку»


База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница