Не смотря на то, что трансактный анализ в целом создавался как теория психотерапии для



страница2/4
Дата24.04.2016
Размер0.56 Mb.
1   2   3   4

Взрослое эго-состояние.

Не смотря на то, что все эго-состояния одинаково необходимы человеку для гармоничной полноценной жизни, внутренний Взрослый выполняет всё-таки основную задачу. Он ответственный за мир и согласие между всеми нашими субличностями.

Чтобы проверить во Взрослом ли мы состоянии сами и наши собеседники, мы тоже оцениваем речь, мимику, жесты.

Человек, находящийся во Взрослом эго-состоянии максимально сконцентрирован на реальности «здесь и сейчас», говорит в основном о фактах и эмоционально их отражает, обменивается информацией, и делает какое-то планирование.


Этому эго-состоянию присущи такие слова: «Почему, где, когда, кто и как, каким образом, относительный, сравнительный, правда, верно, ложь (в значении неправда), вероятно, возможно, неизвестно, я думаю, я вижу, это моё мнение».

Слова «я» и «моё» говорят о принятии ответственности. Люди произносят их, когда отвечают за своё мнение, могут его обосновать, у них для этого есть чёткие критерии.

Эти слова отличаются от другой структуры речи свойственной Ребёнку: «мне кажется». Взрослому не кажется!

Словам соответствует и типичное для Взрослого эго-состояния поведение. Это прямой взгляд собеседнику в глаза, но без напряжения, размеренные движения, не показывающие превосходства или заискивания.

Принято считать, что Взрослый у ребёнка начинает формироваться после полугода. В дальнейшем именно это эго-состояние будет отвечать за принятие любого решения.

Проявление Взрослого у самых маленьких детей умиляет родителей и непроизвольно подталкивает взрослых людей к укреплению и развитию у них этого эго-состояния.

В будущем только это состояние может продуктивно меняться. Т.е. наполняться новыми знаниями. В трансактном анализе это называется укреплением границ Взрослого.

И это вполне закономерно.

Внутренний Родитель формируется у нас с самого рождения, и, как отмечал Э.Берн, ребёнок интроэцирует Родителя не разбирая, что такое хорошо, а что такое плохо. Ребёнок выросший в асоциальной семье не может знать, что где-то есть другая, более правильная жизнь. И его внутренний Родитель будет наполнен теми убеждениями, которые могут создать ему в жизни немало сложностей. В последующем он, конечно, может «перевоспитаться», но это не значит, что изменился его внутренний Родитель, просто укрепившийся Взрослый не даст асоциальному Родителю проявляться.

Та же ситуация и с внутренним Ребёнком. Мы своё детство не сможем прожить заново. Если в семье происхождения человека взрослые люди не знали о роли чувств в нашей жизни, то человек придёт во взрослую жизнь с очень запутанными чувствами и переживаниями. Но внутренний Взрослый сможет в любом возрасте помочь каждому из нас изменить к ним своё отношение.


Всё, что мы можем знать об эго-состояниях, помогает оценивать нам себя и окружающих, чтобы принимать правильные решения о том или ином способе поведения, высказываниях в любой ситуации.
Функциональная модель эго-состояния Родитель.
Мы разобрались в описании структурной модели эго-состояния Родитель. А есть ещё функциональная модель. Внутренний Родитель может быть двух видов: критикующий и заботливый. Причём, речь идёт об одном человеке. Всё зависит от ситуации. Уместность проявления той или иной формы поведения зависит от обстоятельств, а насколько правильно мы ведём себя от наших внутренних ресурсов.

Например. Если ребёнок неправильно кушает, и берёт кашу из тарелки рукой, мама говорит ему:

«Ай-ай-ай, так делать нельзя!» И показывает, как пользоваться ложкой. Она в это время ведёт себя как критикующий, но положительный Родитель. Если мама будет рассержена, и назовёт за такое же действие ребёнка бестолковым, то она так же будет в роли критикующего Родителя, только уже с отрицательным знаком.

Так же может меняться знак и у заботливого Родителя. Заботливый положительный Родитель, не пустит ребёнка в холод плохо одетым на улицу, а отрицательно заботливый укутает его так, что ребёнку и повернуться трудно будет.

Это лишь общие примеры. Ситуаций таких в жизни тысячи и не всегда можно тут же оценить в каком эго состоянии находимся мы сами, или наши дети. Для этого требуются практические навыки, которые родители получают на практических тренингах.

Функциональная модель эго-состояния Ребёнок.
Для правильного воспитания детей родителям важно понимать функциональную модель Детского эго-состояния. Внутренний Ребёнок может быть свободным(естественным) и адаптивным. Оценивать, что лучше, что хуже нет смысла. И то и другое состояние необходимо в жизни. Считается, что естественный Ребёнок, это Ребёнок свободный от ожиданий родителей. Он уверен, что его любят! И ему для этого ничего делать не нужно. А адаптивный Ребёнок, «знает» как ему нужно поступать, чтобы эту самую любовь и признание получить. Как правило, об адаптивных детях говорят, что «на них глаз родителей отдыхает». За детей же с естественным Ребёнком родителям часто бывает стыдно, т.к. окружающие считают их просто невоспитанными.

Истина же, как всегда находится в золотой середине. Но вот найти её бывает нелегко.

Функциональные различия внутреннего Ребёнка, имеют важное значение для детей любого возраста. Детей с адаптивным Ребёнком родители очень рано начинают считать взрослыми, не обращая внимания на то, что ему ещё очень нужна родительская поддержка. А естественный или свободный Ребёнок часто провоцирует окружение на ненужную критику в свой адрес.

В тонкостях этих различий также необходимо разбираться на практике.



Контаминация.

На диаграмме эго состояний мы видим три окружности символизирующие Родителя, Взрослого и Ребенка (Дитя), с чёткими границами. Этим подчёркивается автономность каждого эго состояния.



На самом деле такого чистого разделения в жизни не бывает. Граница между эго-состояниями проницаема и в каждое мгновение жизни мы имеем в себе чувства, мысли и поведение каждой субличности. Это проявляется в соответствующем настроении. Как правило, то, что принято считать нормой – это результат координированного взаимодействия всех эго-состояний. Соответственно ситуации внутренний Взрослый регулирует, насколько в данный момент уместно присутствие Родителя или Ребёнка в наших чувствах, высказываниях и поведении. Делается это всё на подсознательном уровне в доли секунды. Вспомните пример со светофором. Если эго-состояния находятся в гармонии, то мы даже не заметим, как Взрослый отдал полномочия Родителю перед красным сигналом и удержал от опасного поведения Ребёнка.

Но если человек попадает в стрессовую ситуацию, и у Взрослого не хватит силы для такой координации, то Ребёнок или Родитель будут присутствовать здесь и сейчас, даже если это будет совсем неуместно.


Такое состояние называется контаминацией. Т.е. загрязнением. Оно очень часто присутствует в нашей жизни, но самому человеку определить это практически невозможно.


На диаграмме мы видим разные виды контаминаций. В границы Взрослого может входить как Родительское эго-состояние, так и Детское.

Но так как мы ведем изучение теории Э.Берна в применении к детско-родительским отношениям, я буду объяснять контаминации на детских примерах.

Как было уже сказано, Взрослое состояние начинает формироваться у ребёнка уже с 6-ти месяцев. К пяти годам оно становится достаточно устойчивым, чтобы с ребёнком можно было общаться на уровне Взрослый-Взрослый. А к 6-7 годам мы можем отдавать ребёнка в школу, т.к. считается, что границы Взрослого достаточно устойчивые.

Но в жизни бывает всё намного сложнее. Когда мы замечаем, что ребёнку сложно сосредоточиться на каком-то задании, он чрезмерно возбудим, то чаще всего мы объясняем это его непослушанием. А когда воспитательные меры не действуют, то прибегаем к помощи врачей, которые тут же назначают успокаивающие лекарства, чтобы помочь ребёнку справиться с гипервозбудимостью.

На самом деле гиперактивное поведение может быть нормой для многих детей даже в возрасте 10-12 лет.

В теории трансактного анализа состояние, когда Ребёнок контаминирует (загрязняет) Взрослого называется иллюзией.


Ведь кроме поведения, как мы знаем у ребёнка в это время и его мысли, и чувства соответствуют ведущему эго-состоянию. Поэтому в ситуации, где от ученика ждут Взрослого поведения на уроке, а он ведёт себя как Ребёнок, то у него внутренний Взрослый контаменирован внутренним Ребёнком.

Другими словами ребёнку ещё не хочется расставаться со своим детством!

Если таким с таким ребёнком будет работать психотерапевт трансактный аналитик, то его работа будет называться деконтаминацией. Это укрепление Взрослого состояния у ребёнка, с помощью разъяснительной психотерапии и специальных упражнений для тренировки внимания и усидчивости.

Иллюзии, т.е. проникновение Ребёнка в границы Взрослого, вызывает большие сложности в любом возрасте, но особую опасность это нарушение имеет в подростковом возрасте.

Но это уже отдельная тема, относящаяся к подростковой психотерапии.

Прямо противоположные проблемы создаёт другая контаминация. Загрязнение Взрослого эго-состояния Родителем.

К сожалению, многие родители пропускают эту патологию. Им интересно наблюдать, какой у них «взрослый» ребёнок. Некоторым родителям нравится поучающий тон их детей, строгий взгляд. Не говоря уже о пунктуальности, собранности. Учителя на таких детей не нарадуются. А ведь часто это бывает показателем нарушения границ эго-состояния, что уже может быть болезненным проявлением. Вспомните пример с тем же светофором. Если ребёнок с превалирующим Родителем будет идти с классом, например в кино, и им придётся переходить перекрёсток с неисправным светофором, то весь класс пойдёт дальше, а он останется стоять, или даже возвратится назад. Да, конечно, этот пример утрирован, но в жизни бывают ситуации ещё сложнее, хотя и не такие явные. Этот вид контаминации называется предрассудки. В норме ребёнок уже к семи годам может многим явлениям давать Взрослую оценку. Не будет же первоклассник перекрикивать всех, доказывая, что его родители нашли в капусте. Но о том, что учитель всегда прав, он может ни на минуту не сомневаться, даже если в какой-то ситуации учитель отступит от педагогических правил. И это ещё не беда. А вот когда Родитель у ребёнка сформировался в неблагополучной обстановке и в ситуации здесь и сейчас ребёнок будет уверен, что школа это «отстой», то переубедить его будет очень непросто.

Психотерапия предрассудков строится по тому же принципу, как и с иллюзиями. Укрепляются границы Взрослого путём разъяснения, убеждения.

Это сложная работа. Кто-то из специалистов справляется с этим лучше, кто-то хуже.

Но никакая самая лучшая психотерапия не заменит правильного воспитания. Тогда контаминаций у ребёнка будет минимум.

Теперь родители, обратите внимание на себя.

Кто скажет, что у вас границы Взрослого на замке, и нет никаких контаминаций, пусть бросит в меня камень!

Но определить чистоту своих эго-состояний можно только на тренингах!




Основные жизненные позиции.
Теперь, когда вы знаете основы строения нашей личности, и правила взаимоотношений, я хочу рассказать вам, что же движет людьми в этом мире.

Это основной вопрос для философов всех времён, и каждый давал на него свои ответы.

У Эрика Берна также была на этот счёт своя точка зрения. Он был уверен, что человек не может жить вне общества. История Маугли – это красивая сказка! Даже Робинзон не смог бы столько прожить в одиночестве. На основании этого Э.Берн создал свою теорию основных жизненных позиций.

Человек с самого рождения интересуется: нужен ли он кому-то в этом мире?

Ответить на этот вопрос он может, только дав оценку себе и окружающему миру. Понятно, что младенец нам об этом не скажет. Но мы, взрослые люди, должны понимать, как ребёнок может оценить себя и нас по нашим действиям и реакциям.

Если ребёнок вызывает у нас раздражение своим криком, и мы в ответ на это грубо с ним обращаемся, то какой вывод из этого он может сделать? Скорее всего неутешительный. «Раз ко мне так относятся, значит, я плохой!» Потому что изначально он ещё не может дать оценку миру, и мир для ребёнка пока ещё хорош. В английской терминологии хорошо и плохо звучит как ОК и не ОК. Для нас более привычная оценка – плюс или минус.

Оценивая, таким образом, себя и мир можно увидеть четыре варианта жизненной позиции.

Первая. Я минус – мир плюс. В детском возрасте она считается нормальной, т.к. ребёнку трудно считать себя самодостаточным в окружении больших, сильных, умелых людей, когда у него ничего этого ещё нет. Зная об этом, родители могут с первых дней делать всё возможное, чтобы убедить ребёнка, что он тоже ОК!

Вторая. Я плюс – мир минус. Если ребёнок будет сам решать этот вопрос, без помощи родителей, то он очень быстро решит его в свою пользу путем обесценивания мира. На фоне такой оценки он, конечно же, выйдет в плюс. Возможно, он это делает уже тогда, когда начинает говорить первые слова. Многим родителям не нравится, когда их любимое чадо вдруг заявляет: «Ты плохой, я тебя не люблю!»

Третья. Я минус – мир минус. Она появится у ребёнка тогда, когда вы не согласитесь с его оценкой и постараетесь его в этом переубедить жёстким способом. От этого у ребёнка не изменится оценка мира (и вас в том числе), но резко понизится своя.

Четвертая. Я плюс – мир плюс! И только при правильном понимании внутреннего мира своего ребёнка, родители могут помочь ему утвердиться в здоровой жизненной позиции. Когда ребёнок будет считать себя достойным присутствия в этом мире, и мир ему будет видеться в самых красивых цветах.

Учёные пришли к выводу, что здоровая позиция вырабатывается у человека благодаря положительным ресурсам его окружения.

А самыми значимыми фигурами для ребёнка во все времена являлись его родители!

Теперь вопрос для взрослых. Могут ли родители обеспечить здоровую жизненную позицию своему любимому ребёнку (а других просто не бывает!!!) если у них самих не всё ОК или мир для них в минусе.

Несомненно, что при таком очень кратком изложении философского понятия, я могу только пригласить вас к обсуждению этой темы. Я ведь озвучил вам не свою гипотезу, а теорию учёного. Об этом написано много книг. И каждый из нас имеет право давать свою оценку на основании своего жизненного опыта.

Теория развития личности.
Теория развития личности, разработанная Э.Берном, имеет первостепенное значение для всех родителей.

В формировании внутреннего Ребёнка выделяется три стадии. И они такие же объективные и закономерные, как и стадии физического развития.

Как и прежде, определения учёного оказались очень меткими и понятными.




  1. «Ребёнок» в «Ребёнке».

Первая стадия – «соматический Ребёнок».

С рождения до 6 месяцев.

В этом возрасте наш ребёнок может воспринимать мир только через физические прикосновения людей.

Именно в первые полгода жизни!!! у детей закладываются основы эмоционального контакта с окружающими.

К тому же считается, чем больше в этот период мы ласкаем ребёнка, тем меньший у него риск каких-то соматических заболеваний.

Родителям необходимо знать, что эмоциональные потребности личности связаны с телесными. И помнить об этом во время кормления, пеленания, держания на руках. Ведь кормление – это не просто физиологический процесс, но ещё и очень важный эмоциональный контакт. Особенно кормление грудью. Ребёнок подаёт сигнал о желании такого контакта своим голосом. То, что мы чаще всего называем криком. И если мы даём реакцию на этот стимул с раздражением, то контакт проходит на техническом уровне, безэмоционально.

Фактически уже в таком раннем возрасте ребёнок может получать от непонимающих родителей пересекающиеся трансакции.

Чуть позже, когда мы будем говорить о поглаживаниях, вы поймёте, что главной потребностью в этом возрасте для ребёнка является – отдать свою любовь и, чтобы её приняли близкие. А вторая потребность – получить от них ответную любовь.


К сожалению, родители, которые сами не получили этой любви в детстве, не знают, как её дать ребёнку.

Но этому можно, и нужно учиться сейчас!

Прежде всего, необходимо усвоить главное правило.

Ребёнка в первой стадии его развития нельзя спускать с рук!

А миллионы людей следуют противоположному правилу:

«Не приучайте детей к рукам! Поплачет и перестанет!»

Повторение переживаний младенческого периода может быть у человека в любом возрасте. Это происходит тогда, когда мы чувствуем, что нам чего-то не хватает в эмоциональных отношениях.


2. «Взрослый» в «Ребёнке».
Вторая стадия – «маленький профессор».

От 6 до 18 месяцев ребёнок познаёт мир! Он уже учится ползать, вставать на ножки и ходить. Всё что попадается на его пути ему нужно попробовать на вкус и на прочность.

В этом возрасте у ребёнка развивается интуиция, и он учится ею пользоваться. Он учится интуитивно определять самые лучшие способы достичь того, что может удовлетворить его потребности и доставить удовольствие.

Ребёнок в своих исследованиях окружающего мира проявляет всё больше смекалки, находчивости и творчества. И ему важно получить за это признание окружающих.

Родителям в этот период необходимо отзеркаливать чувства своих детей. Потому что узнать правильно он что-то понимает или нет, он может только по их реакции.

Когда ребёнок плюёт на зеркало и размазывает по стеклу своё художество, а мама с радостью воспринимает его творчество, искренне поощряя его в этом процессе, главное в этом то, что ребёнок получил признание! Заметьте, речь идёт о ребёнке, который ещё даже говорить не может. Через несколько дней он уже будет импровизировать в чём-то другом. Зато у него останется чувство своей неповторимости! И это нормально для стадии «маленького Профессора».

Если же ребёнок, изрисовав обои, получит по рукам, и увидит негодующее лицо мамы, он поймёт, что художник он никакой. Да мало ли что в этом возрасте не понравится родителям. А для ребёнка эта оценка может оказаться значимой на всю жизнь.

Многие родители не хотят с этим соглашаться. Часто от них можно слышать такой вопрос:

«Так что же ребёнку всё позволять?!»

Нет, конечно. То, что для него опасно, разрешать нельзя! Можно сделать так, чтобы его вовремя отвлечь от дорогих обоев. Но постарайтесь сами оценить, сколько раз вы одергиваете ребёнка, не затем, чтобы его в чём-то защитить, а просто потому, что вам это не нравится.


3. «Родитель» в «Ребёнке».

Третья стадия – «Родитель-волшебник».

Она занимает возраст от полутора до трёх лет. Почему она так называется?

Ребёнок волшебным образом делает из родителей плохих людей, чтобы не жалко было их бросить. Зато потом, когда он почувствует свою автономность, он полюбит их ещё больше и уже на всю жизнь.

Это тот этап жизни, когда ребёнок отделяется от своих родителей эмоционально. Период обретения первой самостоятельности.

Он начинает активно говорить «нет!». И иногда так усердствует в этом, что у него получается девиз: «Я хочу получить то, что мне нужно сейчас!!! Потом мне это уже будет не нужно!». И не принимает никаких объяснений, что сейчас это невозможно. Психологи подобное поведение у взрослых людей называют: «Проблема двух летнего ребёнка!».

Если, например, ребёнку не покупают игрушку, или какое-то лакомство, он может лечь на пол и начать истерику прямо в магазине. Бить руками и ногами, вопить, требуя того, чего он хочет.

Родителям в это время очень важно удерживать границу, объясняя ребёнку, зачем вы это делаете. Ему необходимо говорить спокойным голосом, что вы не можете это купить сейчас. Но сможете это сделать в другой раз.

Но в этот момент ни в коем случае нельзя отворачиваться от ребёнка!

К сожалению, многие родители в таких ситуациях часто фрустрируют, уходят, закрывают за собой дверь, говоря при этом: «Раз ты так себя ведёшь, то я от тебя уйду!» После этого некоторые родители, видя неподдельный ужас в глазах ребёнка, продолжают упиваться своей победой!

Они думают, что ребёнок специально издевается над ними в публичных местах, привлекая внимание посторонних, поэтому дома они хотят его проучить.

На самом деле это нормальный этап развития. Ребёнок пробует свои силы и старается пересилить вас.

Родители, не зная этой детской особенности, допускают массу ошибок. Либо разрешают всё, не давая возможности ребёнку реализовать своё волшебство отделения, либо, что ещё хуже, как было отмечено, шантажируют ребёнка своим уходом.



Вот пример переживаемых чувств ребёнка на этой стадии.

Ребёнок идёт к песочнице – мама осталась на скамейке. Ребёнок оглядывается через каждый шаг, действительно ли она там сидит. И если теряет её из вида – беспокоится. Видит её – снова успокаивается. Потому что для ребёнка важно не только отделиться. Для него важно вернуться. И быть принятым с новыми качествами, новыми умениями и новой самостоятельностью. Для него очень важно сохранить любовь мамы, когда он вернётся. И ему важно снова уходить и снова возвращаться.


Если дети не смогут правильно пройти стадию отделения в возрасте до трёх лет, то во взрослой жизни они всегда будут испытывать тревожность, в любых ситуациях похожих на отделение.

Чувства.

Аутентичные чувства.

Учёные доказали, что у человека есть четыре истинных чувства - cтрах, радость, гнев и печаль, данные нам с рождения. Их ещё называют аутентичными.  Каждый ребёнок начинает проявлять их задолго до того, как он научится говорить и вообще, что-то понимать в нашей непростой жизни.


Он может пугаться резких звуков, вспышек яркого света, пугающих гримас.

Радуется ребёнок совершенно искренне всему, что доставляет ему удовольствие.

А если его этого удовольствия лишают, то проявляет гнев,  который он может выражать таким истошным криком, что не понять его недовольства просто невозможно.

Но энергия этого гнева не бесконечна. И, действительно, через некоторое время ребёнок замолкает, потому что не получив своего, он прибегает ещё к одному чувству – печали.


Все эти чувства даны человеку природой для выживания. И они являются первыми кирпичиками для всех последующих чувств, эмоций, переживаний.  Какой набор чувств ребёнок принесёт с собой во взрослую жизнь, зависит от понимания родителей, для чего эти чувства нам даны.   К сожалению, когда родители запрещают проявлять ребёнку те или иные чувства, они ориентируются не на потребности детей, а на своё собственное настроение.
Если папе, а иногда и маме хочется, чтобы их сын вырос настоящим мужчиной, то о страхе ему нужно забыть. Но он может скрыть только его проявление, а чувство всё равно останется. И его придётся закрыть чем-то другим. Или тем, что осталось не запрещённым: гневом, радостью, или печалью, или вообще придумать что-то новое.
В других семьях наоборот, гнев считается неприличным чувством. Особенно для девочек. Лучше уж пусть она будет печальной, чем злой. А именно так некоторые родители называют гнев.

Там же где и печаль может огорчить родителей, лучше и её не показывать.

Да и радость детей не всем родителям нравится. Мы знаем немало семей, где радость не в почёте. Лучше уж будь в гневе или печали, чем показывать свой смех без причины.
Но мы ведь отмели, что ребёнку трудно ещё оценить ситуацию. Он радуется, потому что ему просто хорошо!
Как я уже сказал, эти чувства являются базовыми. В дальнейшем ребёнок научится различать в них разные оттенки. Радость может в последующем проявляться у человека от лёгкой улыбки и хорошего настроения, до заразительного смеха при весёлой шутке.

Страх может быть от легкой тревоги до самых ярких эмоциональных реакций с побледнением, дрожью в теле или спазмами в животе.

Гнев иногда выражается лёгким недовольством, а может сопровождаться выраженными вегетативными реакциями.

И печаль у каждого человека проявляется по-своему. Кто-то проживает её как лёгкую грусть, а у кого-то это настоящая кручина.

Но если все эти чувства соответствуют ситуации, и не являются разрушающими, то они являются аутентичными.

Но, когда человек в радости, например, не понимает, что он кому-то этим сильно омрачает настроение, а со страху может причинить себе вред, повредить кого-то в гневе или за своей печалью не понимать, как это может быть больно для других, то это уже будет называться отыгрыванием.


1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©bezogr.ru 2016
обратиться к администрации

    Главная страница